12 novembro, 2012

BENEFÍCIOS DA MAÇÃ


A maçã é uma fruta muito conhecida e tem propriedades muito benéficas para o organismo humano. Quando você ingere uma fruta destas, não tem ideia do bem que está mandando para dentro de você mesmo, no seu organismo. Então preste a atenção nesta lista de benefícios da maçã:

  • Uma maçã por dia mantém as taxas de colesterol em níveis aceitáveis
  • A Pectina, substância encontrada na casca da fruta, dificulta a absorção de gordura e da glicose no organismo, ajudando no processo de emagrecimento e eliminando o mau colesterol;
  • a polpa da maçã, contem alto teor de potássio, liberando o sódio excedente e eliminando o excesso de líquidos retidos no corpo;
  • Possui propriedades medicinais, pois produz benefícios sobre o coração e a circulação sanguínea;
  • possui propriedades laxantes devido às fibras existentes;
  • Possui Vitaminas B1, B2 e Niacina, além de sais minerais como fósforo e ferro;
  • Além da regularidade intestinal, as fibras também produzem uma sensação de saciedade, o que contribui para o controle de peso, combatendo assim, a obesidade;
  • As fibras ainda captam potenciais substâncias tóxicas e as eliminam através das fezes.
Os Benefícios da Maçã contra os radicais livres, atingem o seu ponto máximo três horas após a ingestão da fruta e começam a ser reduzidos vinte e quatro horas depois. Isso deve-nos fazer pensar em comer pelo menos uma maçã por dia. Diz um velho ditado inglês que "O consumo de uma maçã por dia mantém o médico afastado". 
Bem, é claro que este artigo não esgota tudo sobre os benefícios da maçã, mas creio que poderá nos estimular a pensar melhor na maçã, como algo que contribuirá grandemente para uma saúde melhor.
Um Grande abraço e que Deus o abençoe ricamente.

Fernando de Oliveira.
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